红烧简单又下饭的红烧肉末茄子2024-04-26 16:05:32 红烧肉,茄子,肉末,肉末茄子,烧肉,红烧,红烧肉,红烧肉, 简单又下饭的红烧肉末茄子的做法配料表
简单又下饭的红烧肉末茄子的做法经验之谈STEP1、如图准备好所有材料。青椒去芯切长段。冰糖可以用白糖代替,我家没有白糖了不然我也用白糖,嘿嘿。 STEP2、茄子放两勺盐,抖一下,尽量均匀地让每块茄子都粘到。 STEP3、放置10-20分钟,茄子水分会出来。(看图里的小水滴) STEP4、挤掉水分。 STEP5、用水冲掉表面的盐。 STEP6、用手挤干,放碗中备用。 STEP7、锅内放少许油,油热后,倒姜蒜片炒香。 STEP8、加肉末。 STEP9、炒至变色,加白胡椒粉。 STEP10、加老抽,翻炒上色。 STEP11、加入青椒。 STEP12、加入小米椒、冰糖(白糖)。冰糖,记得锅铲戳碎,冰糖。 STEP13、如果用的是白糖,就放这个勺子大小,2勺。 STEP14、倒入茄子。 STEP15、加少许生抽。 STEP16、少许耗油。 STEP17、热淀粉,淀粉。 STEP18、中火,加盖焖2分钟。这个时间是灵活的哈,如果喜欢更软的可以多焖一会,老规矩,开盖夹一块尝,不够软就继续,够了就开盖。 STEP19、焖完揭盖,大火收汁。 STEP20、加葱花翻炒。 STEP21、可以出锅喽。 STEP22、茄子柔软却又带些许嚼劲,仿佛有甘甜的回香,肉沫和茄子的完美搭配,让这道菜里的酱香味不再平凡,即使已经吞咽,小米辣也仍在舌头跳跃,回味无穷。老板,再来一碗饭! |
高蛋白无油,低碳水,符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g小时候从来不吃茄子,大学才get到茄子的美味,然后无法自拔,鱼香蒜香还有烤茄子都超好吃!今天和大家分享的是红烧茄子哦偏贵州风味(乱说的,只是我是贵州人而已哈哈)
肉食动物,不多说香大满足就对了!小时候从来不吃茄子,大学才get到茄子的美味,然后无法自拔,鱼香蒜香还有烤茄子都超好吃!今天和大家分享的是红烧茄子哦偏贵州风味(乱说的,只是我是贵州人而已哈哈)