STEP1、将桃胶、雪燕、皂角米分别放入3个碗中加水泡12小时（直至中间没有硬块）。

STEP2、泡发好的食材滤去杂质，清洗干净。

STEP3、锅中加入适量的清水，放入桃胶、皂角米大火煮开后改小火慢炖30分钟。

STEP4、将雪燕、枸杞、红枣、冰糖放入，大火煮开改小火慢炖10分钟即可（雪燕不能炖时间长，不然会化成水）。

STEP5、稍微凉一点之后倒入牛奶搅拌，感觉在喝胶原蛋白。