STEP1、花菜摘成小朵，木耳泡发，洗干净，用沸水焯。

STEP2、变色后捞出，过下凉水，沥干水粉。

STEP3、切好肉片，姜片和葱花。

STEP4、锅里倒油，烧热，加入姜片炒香。

STEP5、加入肉片。

STEP6、炒熟后放葱。

STEP7、倒入生抽。

STEP8、倒入菜花和木耳，翻炒均匀，加入适量的盐，出锅。

STEP9、高中生早餐，手工馒头，蜜薯粥，双色菜花木耳炒肉，吃的饱饱，学习好好。

STEP10、看着很有食欲的样子，味道很美。