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爆炒家常菜减脂餐|鸡蛋炒牡蛎清炒小白菜2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,小白菜,白菜,牡蛎,清炒,炒小白菜,减脂餐,清炒小白菜,炒牡蛎, 减脂餐|鸡蛋炒牡蛎清炒小白菜的做法配料表
STEP1、将牡蛎洗干净，焯水，焯水，焯水，滤脏东西，再放入打碎鸡蛋里，搅拌均匀，里面可以放些盐等等，少油，入鸡蛋液，成个后翻面，喜欢整个点，点喜欢碎也可以搅拌碎
STEP2、小白菜切段，正常少油炒，不上班可以放入点蒜末，味道更好，味达美，醋放一丢丢就可以，少盐，软了即可盛出
STEP3、自己做的午饭虽然不是非常非常减脂，全轻食，但是为了身体健康，还是要各种东西都吃的
STEP4、拍个照片，美美的吃饭吧
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菜系
- 1鹰嘴豆斯康
- 2宝宝辅食：南瓜菠菜蛋黄米糊
- 3蒜蓉空心菜
- 4酱香黄豆
- 5夏日便当
- 6意式披萨
- 7荠菜肉饺子
- 8胡萝卜烧腐竹
- 9只需20分钟的生滚粥让挑食的孩子心服口服
- 10圣诞节酸奶芝士蛋糕
- 11生酮酥松口感手指饼干
- 12和夏天最配的香糟鸡翅
- 13九江鱼块
- 14杏子芒果马卡龙
- 15拿手菜—蒜香鸡
烹饪方式
- 104/26微波炉烤红薯
- 204/26五花肉焖笋干
- 304/26炖鸡汤
- 404/26四物汤
- 504/26烤虾干
- 604/26凉拌萝卜丝
- 704/26小米面线
- 804/26在家版辣椒炒肉
- 904/26咖喱饭
- 1004/26超好喝鸭架汤
- 1104/26营养又方便的电饭煲焖饭
- 1204/26清炒大头菜粉丝木耳鸡蛋香肠
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