STEP1、1.将削去根部，放入美自带的网锅，把网锅置于主锅加水与平，设置5分钟/50度速度4清洗，音乐响起拿出用清水冲洗干净即可。2.主锅擦干水将蒜头放入主锅，设置3秒/速度5打碎，用刮棒将锅壁的蒜头刮至锅底。3.加入20克油，设置3分钟/Varoma/速度1爆香。4.加入，设置5分钟30秒Varoma/速度，音乐响起出锅趁热享用。

STEP2、变化1，可以加入红黄彩椒，操作同上。

STEP3、变化2，也可以加入胡萝卜片，操作同上。