STEP1、丝瓜去皮洗干净，切成长三角形块泡水。蒜头切碎。最下来是青翠丝瓜最重要的一环节。丝瓜沥干水份，炒锅烧热下油烧热170度左右放入丝瓜过一下油。炒锅油倒出留一点点油在里边放入蒜头爆香先加入冬菜再加入丝瓜焖炒至熟加入鱼露味精炒均匀即可。