• 南杏仁 （10克）
• 北杏仁 （10克）
• 无花果干 （5克）
• 瘦肉 （500克）
• 雪梨 （一个）
• 苹果一个
• 红枣 （6颗）
• 枸杞 （3克）
• 生姜 （10克）

1、秋冬空气干燥，这款汤润肤润肺，补脏腑；春夏内集聚了不少火气，这款汤可以清热化痰，火气全消，所以说这是一款四季皆宜的汤饮。2、苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑，为老少皆宜的汤饮。3、无花果性味甘平，具有清热解毒的功效，是煲汤的常用配料。如果没有也可不放，或用蜜枣代替。4、猪瘦肉相对其它部位的猪肉，含有更丰富的优质蛋白，它提供了血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效，且脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。