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汤的做法


小米藜麦绿豆粥、汤


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

小米藜麦绿豆粥、汤的做法配料表

  • 小米 （20克）
  • 藜麦 （20克）
  • 绿豆 （30克）
  • 老冰糖 （40克（不喜甜可以不放））
  • 大米（可以自由选择） （30克）
  • 红枣（可以自由选择） （5颗）

小米藜麦绿豆粥、汤的做法经验之谈

1.注意:绿豆属寒，脾胃虚弱，老人幼儿，以及正在服药的人群避免食用，不要多喝绿豆汤。2.清热功效--绿豆不要久煮，汤碧绿为好。煮至豆烂，汤色浑浊，消暑效果差，但清热解毒作用更好。3.绿豆汤夏季不建议冷藏冰镇食用，这样会脾胃失衡、腹泻。4.夏季想喝绿豆汤又怕寒凉的可以用绿豆搭配藜麦、大米，小米或者红枣一起熬粥，对脾胃有滋补作用。5.晚上睡前洗好米放电压力锅，加好水按熬粥键预约好时间，早起就有好喝的粥了，方便快捷适合上班族

STEP1、喜欢浓稠的加适量大米，喜欢汤的不加大米，喜甜感的可以加冰糖，不爱就不加

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP2、清洗干净

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP3、把洗净的米放锅里，加冰糖加水，我的电压力锅，水量加到左边1.5那个水位线。

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP4、盖好盖子，选择熬粥键压力口感键自选，口感我选标准20分钟，等着滴滴响，限压阀没汽后开盖，喜热可以稍晾晾再食用，别烫嘴。夏季可以熬好喝一天。

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP5、小米藜麦粥！方子里的糖量正好，淡淡的甘甜

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP6、这个粥的基础上加了大米熬制的，浓稠好喝

小米藜麦绿豆粥、汤

STEP7、这个粥的基础上加了大米红枣！按自己喜好添加！

小米藜麦绿豆粥、汤

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豆豉炒山药

山药的好处不用说啦~拿来炖汤也可以，拿来煲饭也可以，拿来炒肉也可以，拿来炒豆豉吃吃原味豆香的也阔以！！黑乎乎的是被豆豉染的~炎热的夏季，西瓜、绿豆汤是人们最喜欢的食物。绿豆味甘凉，有清热解暑功效。脾胃虚弱、腹胀腹泻人群不适合吃绿豆。绿豆汤可以和别的食物搭配服用，取长补短增强功效。介绍一款我家最爱的绿豆粥，营养好喝绿豆最佳搭档——小米解暑暖胃.加小米增加粥的润滑，暖胃润肠。藜麦富含必须的9种氨基酸，多种矿物质、多种B、E族维生素。藜麦还有抗癌减肥等功效。总之食用藜麦好处多多啊。绿豆可以搭配很多食物一起熬粥煮汤！这里就不一一列举啦！总之饮食要多样化！这个粥很受欢迎

二次发酵奶香大馒头

3月5日馒头记录。馒头，我和家人还是偏爱发酵，当然更是新宠。馒头，吃完被再点单，于是再蒸再战。750克面粉，375克牛（面粉吸水性太，面团过干，加25克补救，下400450克，酵母7.5克，糖45克，玉米油30克（下40克。成品继续蓬松暄软淡淡风味，出锅被空口吃掉两个多。下，看是否会有更好效果。1、继续摸索适合家人口味最佳材料配比。2、分剂12个，个100克，揣粉生胚重控制在110克，正好（也可尝试120克。个150下。3、注意汽，汽及时改成中。4、解决锅盖滴水问题，在层与锅盖之间，加张空篦，盖层空笼，不炎热的夏季，西瓜、绿豆汤是人们最喜欢的食物。绿豆味甘凉，有清热解暑功效。脾胃虚弱、腹胀腹泻人群不适合吃绿豆。绿豆汤可以和别的食物搭配服用，取长补短增强功效。介绍一款我家最爱的绿豆粥，营养好喝绿豆最佳搭档——小米解暑暖胃.加小米增加粥的润滑，暖胃润肠。藜麦富含必须的9种氨基酸，多种矿物质、多种B、E族维生素。藜麦还有抗癌减肥等功效。总之食用藜麦好处多多啊。绿豆可以搭配很多食物一起熬粥煮汤！这里就不一一列举啦！总之饮食要多样化！这个粥很受欢迎

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