清热去湿汤汤水水之——玉米排骨汤
配料
- 排骨 （一根）
- 玉米 （一个）
- 胡萝卜 （一根）
- 马蹄 （五个）
- 沙参 （三根）
- 玉竹 （一把）
- 薏米 （一把）
- 姜 （五片）
- 莲子 （十几粒）
做法步骤
STEP1、准备食材：排骨斩件过水备用，胡萝卜去皮洗净切段待用，玉米切段，马蹄去皮洗净，薏米、沙参、玉竹、莲子浸泡十分钟洗净。
STEP2、把所有食材放入砂锅里，大火烧开，小火炖一个半小时。
STEP3、0k！
STEP4、祛湿祛热之靓汤！
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