面的做法花漾减肥餐——鸡肉番茄意面2024-04-26 16:05:32 意面,番茄,鸡肉,鸡,减肥,减肥餐, 花漾减肥餐——鸡肉番茄意面的做法配料表
STEP1、1.番茄切末、洋葱切末可装入同一碗中;2.鸡肉剁碎、2片姜切末、3瓣大蒜切末装入碗中备用; STEP2、3.锅烧热后,片刻,放10g黄油(不介意胖的建议放20g黄油,会好吃一些,黄油,黄油、姜、蒜,炒至变色; STEP3、4.番茄、洋葱倒入锅中,大火翻炒; STEP4、5.炒到番茄出汁后,转小火炖,目的是将番茄炖烂;(如果将番茄用机器打成泥,炖的时间会短很多) STEP5、6.炖番茄的过程,开始煮意面,包装写的6-8分钟,一会儿还要煮,所以我煮5分钟;7.番茄炖到这个程度(根据各自的情况,8-10分钟)可以加煮好的意面; STEP6、8.翻炒均匀加入盐、黑胡椒调味,开小火煮3分钟(此时如果汤汁已经收干,可以加一点点水); STEP7、9.起锅装盘,旁边的燕麦鸡肉,后面也会发教程 温馨提示:本文收集了花漾减肥餐——鸡肉番茄意面的面的做法, 意面的面的做法,番茄的面的做法,鸡肉的面的做法,鸡的面的做法,减肥的面的做法,减肥餐的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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回老家过年,因为疫情长时间没办法回到武汉,住了一个月过年准备的零食都吃完了,想着做点蛋糕给孩子们吃,但烤箱和工具都在武汉,就只好做了这个电饭锅蒸蛋糕,没有电子秤,于是把这个不用称材料的用量记录一下,方便以后做。减肥第3天,遇上情人节,为了减肥放弃了出门大餐,决定自己做鸡排和意面过个节毕竟过节嘛,10g的黄油就忽略不计啦
一直想自己尝试一下枣糕,就是懒,因为有泡打粉所以不用担心消泡,此方枣味没那么浓,因为没用枣泥,只是可以大口吃到枣肉减肥第3天,遇上情人节,为了减肥放弃了出门大餐,决定自己做鸡排和意面过个节毕竟过节嘛,10g的黄油就忽略不计啦