• 虾皮粉 （适量）
• 亚麻籽油 （适量）
• 菌菇 （10克）
• 娃娃菜 （20克）
• 南瓜 （20克）
• 面粉 （适量）

8m【哆美美小贴士】蘑菇营养丰富，香气特殊，富含钾离子、多糖物质、微量元素硒和必需氨基酸等多种营养成分，同时也非常容易与其他食物搭配，味道鲜美，口感醇厚，是餐桌上不可缺少的佳肴。要说哪种菌菇最好啊，答案是：交替着吃，营养是最立体的。今天吃口蘑，明天吃香菇，后天吃平蘑，换着花样，不仅口感丰富，营养也不会缺乏。值得一提的是，蘑菇的碳水化合物中有一些膳食纤维或者多糖，这些物质可以对于肠道菌群起到一定的调节作用。转自辅食群，仅记录用