面的做法狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面2024-04-26 16:05:32 减肥,鸡丝,减肥餐, 狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法配料表
狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法经验之谈STEP1、鸡腿用凉水泡半小时,冷水下锅,加一片生姜大葱煮十五分钟。 STEP2、准备调料 STEP3、烧开水煮面,如果想减肥,建议用全麦面条或者粗粮面。我用的粗粮面,煮了五分钟左右,捞出来过冷水。 STEP4、大蒜爆香,这是两人份的,如果是一碗面,少放油。煮面的时候可以切黄瓜丝。 STEP5、准备一个干净的盆,所有材料放进去,辣酱一定要放在上面,然后把大蒜浇在辣酱上面,激发辣酱的香味。 STEP6、用麻油生抽米醋调汁,浇在面条上。 STEP7、一起拌匀 STEP8、成品如图所示。如果不爱辣的可以不加朝天椒。 温馨提示:本文收集了狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的面的做法, 减肥的面的做法,鸡丝的面的做法,减肥餐的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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很喜欢红薯粥,而且是白心的,才是小时候的味道。糯米小米红薯粥有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效,脾胃不好的可以常吃。全麦面条非常适合减肥,但是注意量,狂吃肯定是达不到减肥目的的。另外,这道菜不需要放盐和味精鸡精,生抽也适量就行,否则做出来全是汤汁了。
蝶豆花椰奶小方 1)一定要用不粘锅。2全麦面条非常适合减肥,但是注意量,狂吃肯定是达不到减肥目的的。另外,这道菜不需要放盐和味精鸡精,生抽也适量就行,否则做出来全是汤汁了。