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饭的做法紫甘蓝鱼蓉软饭2024-04-26 16:05:32 甘蓝,紫甘蓝,鱼蓉,软饭, 紫甘蓝鱼蓉软饭的做法配料表
STEP1、三文鱼挤入几滴柠檬汁，腌制15分钟去除腥味。
STEP2、冷水上锅，水开后大火继续蒸12分钟蒸熟。
STEP3、趁热捣成鱼蓉。
STEP4、紫甘蓝在开水中焯约30秒。
STEP5、切成碎末。
STEP6、汤锅中倒入一碗温水，加入100g煮熟的软米饭。
STEP7、大火煮开后，转小火熬煮至米饭软烂。
STEP8、加入鱼蓉和紫甘蓝。
STEP9、继续煮两分钟后出锅。
STEP10、如果宝宝已经满1周岁，可以根据宝宝年龄和口味，适当调入盐调味。
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