STEP1、先来一张全家福

STEP2、鸡肉用料酒黑胡椒盐腌制半个小时

STEP3、番茄去皮切丁，洋葱切丁，口蘑切片

STEP4、锅中加油，把鸡肉煎至两面金黄中小火取出

STEP5、倒入洋葱翻炒至洋葱变软忽略这张糊了的照片好嘛

STEP6、加入口蘑，炒软

STEP7、加入大米翻炒两分钟左右加入番茄丁

STEP8、把番茄炒出一些汁水后，加入水，水可以分两三次加入，不要一次倒很多

STEP9、继续翻炒，顺手锻炼一下臂力，一定要搅拌

STEP10、米粒吸足水分变得饱满起来，这时候把煎好的鸡肉切丁加入锅中

STEP11、搅拌均匀，尝下味道，根据自己的喜好加入盐和黑胡椒调味

STEP12、出锅啦！超好吃的意式番茄鸡烩饭就做好了，最后会把热量表贴上，美味又健康！

STEP13、大口大口的吃起来！

STEP14、数据来自薄荷