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这不是健身餐,论鸡肉的不健康吃法


2024-04-26 16:05:32 ,,,


这不是健身餐,论鸡肉的不健康吃法的做法配料表

  • 鸡肉 (350g)
  • 姜 (半片)
  • 鸡蛋清 (1个)
  • 芝麻 (少许)
  • 孜然 (少许)
  • 辣椒脆 (适量)
  • 老抽 (少许)
  • 蚝油 (少许)
  • 淀粉 (适量)
  • 料酒 (少许)
  • 牙签 (别太少)
  • 油 (也别太少)

STEP1、鸡洗净

这不是健身餐,论鸡肉的不健康吃法

STEP2、切成大块,注意别太小不然一会穿牙签不方便

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STEP3、加入盐、黑胡椒、姜片、蚝油、老抽、料酒、鸡蛋清

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STEP4、再加入淀粉

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STEP5、用可爱的小手把它们搅拌均匀,等15分钟

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STEP6、用牙签将腌好的鸡肉肉穿好

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STEP7、国内油烧五成热,把牙签肉下锅炸,边炸边晃动锅进行搅拌,防止粘锅

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STEP8、颜色炸至金黄,可以炸至八九成熟即可(为什么不全熟见下文)

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STEP9、控油捞出

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STEP10、其实在上个步骤如果炸至全熟就可以直接吃了,但是我们为了让这个牙签肉更好吃,再额外加一个步骤,有请神秘嘉宾——辣椒脆登场!

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STEP11、锅中留一点底油,把炸至八九分熟的牙签肉下锅,加入辣椒脆,放孜然,临出锅时放点熟白芝麻(这次我没买到白芝麻就用黑芝麻代替啦)

这不是健身餐,论鸡肉的不健康吃法

STEP12、出锅!香喷喷炸牙签肉配着香、脆、脆,这才是鸡肉最好吃做法啊哈哈哈(虽然油比较大没那么健康嘻嘻)

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