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拌菜的做法减肥也能吃的韩式香辣拌饭2024-04-26 16:05:32 香辣,减肥,拌饭,辣拌, 减肥也能吃的韩式香辣拌饭的做法配料表
STEP1、1.把煮好的藜麦饭放进碗里。
STEP2、2.锅里加少量油，放进切片的香菇和虾仁，加盐、黑胡椒、辣椒粉调味。煎好后直接放进碗里藜麦饭上面。
STEP3、3.接着放进切片的黄瓜、和紫甘蓝，你也可以换成其他可以生吃的蔬菜，比如胡萝卜。等锅里的水煮沸后，放入菠菜和黄豆芽焯熟。
STEP4、4.把焯熟的黄豆芽也放进碗里，再加上一些好吃的辣白菜你也可以加一个太阳蛋，有更多的蛋白质
STEP5、5.最后调拌饭的酱汁，1勺生抽1勺白醋半勺香油半勺蜂蜜1勺韩式辣酱，你还可以加上蒜末和白芝麻。搅拌均匀浇在饭上就好啦。
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我11个月大的小女儿居然喜欢吃手指饼干，一下子能吃掉三五根哦！今天就分享一个韩式藜麦拌饭需要用到韩国。韩国一勺热量在30-40卡，其实热量很低，但是40卡500毫克钠，所以钠含量比较高。不过真很适合偶尔满足一下重口味食欲。不喜欢吃藜麦小伙伴也可以用糙米或者杂米饭，虾仁也可以换成鸡肉、豆腐、牛肉等等。家可以自行发挥
自从去赵记传承吃了这款网红小吃就一直念念不忘。一口气吃了两碗的我简直恨不得天天奔去店里坐着吃。于是回来研究了一下做法，味道大致上一样，很简单很方便上手是夏季甜点的最佳选择！今天就分享一个韩式藜麦拌饭需要用到韩国。韩国一勺热量在30-40卡，其实热量很低，但是40卡500毫克钠，所以钠含量比较高。不过真很适合偶尔满足一下重口味食欲。不喜欢吃藜麦小伙伴也可以用糙米或者杂米饭，虾仁也可以换成鸡肉、豆腐、牛肉等等。家可以自行发挥
