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减肥:清蒸鸡肉

配料

  • 鸡肉 (2块)
  • 金针菇 (1把)
  • 老抽 (半勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 花雕酒 (1勺)
  • 糖 (1勺)
  • 淀粉 (少许)
  • 小米辣 (2个)
  • 黑胡椒粉 (少许)

做法步骤

STEP1、一把金针菇,洗干净,掰开,我铺了两盘子

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STEP2、买的超级大连体鸡肉,把筋膜,肥油切一切,能少吃点油就少吃点

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STEP3、鸡肉切大块

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STEP4、鸡肉里放1/2勺老抽,2勺生抽,1勺蚝油,1勺花雕酒(我家料酒用完了,1勺糖,少许淀粉

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STEP5、抓匀腌制半小时

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STEP6、准备小米辣和黑胡椒粉,我的黑胡椒粉是颗粒研磨的比较粗,我觉得口感好

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STEP7、金针菇打底,铺上腌制好的鸡肉,上面放小米辣(怕辣的放少点,我是一盘一根)表面均匀撒上黑胡椒粉(粗粉)

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STEP8、冷水上锅,盘子里不用加油也不用加水,直接蒸,上气后蒸15分钟左右。

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STEP9、熟啦水蒸气制造了这么多汤汁,虽然看着颜色有点深但其实真的不咸,鸡肉超级嫩

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STEP10、看鸡肉很嫩

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STEP11、蒸后金针菇不太出数,其实可以再铺厚一点,多放点没问题。金针菇也入味了,好吃。

减肥:清蒸鸡肉

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