STEP1、准备好所有食材。先煮上鸡蛋。
STEP2、鸡切丁。热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。
STEP3、加入酱油,料酒,再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水,放入八角,草果,桂皮,香叶进行卤制,约半小时。
STEP4、南瓜切块儿。
STEP5、藜麦需要泡发至发芽去壳,同时蒸上南瓜,10分钟。
STEP6、搭配新鲜蔬菜,一份主食,一份肉健康主义我做主
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