 煲

西洋菜煲筒骨汤

1、没有时间煲筒骨的朋友可以学舞这样，用万能的电压力锅代替，解放双手，而且省时2、西洋菜不要太早放入，因为容易熟啊，所以只要最后加工时候放入烧开即可3、盐在西洋菜加入之前再放，也能起到让菜品成色好看左右，而且盐太早放也容易在高温下流失掉碘

STEP1、西洋菜洗净待用

西洋菜煲筒骨汤

STEP2、筒骨入冷水锅中煮开，去浮沫，捞起

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STEP3、冲洗干净

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STEP4、放入电压力锅中，加入适量的水（根据自家人数以及喝汤的分量放好了）

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STEP5、盖盖，按“蹄筋”键，烧开后等气放完

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STEP6、将筒骨汤倒入锅内，这时候就可以加点盐，然后加入西洋菜烧开，最后根据自己口味放点鸡精就OK啦

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早餐-欧式奄列

鸡蛋,牛奶/水,洋葱,番茄,玉米粒,午餐肉,蕃茄酱,蛋黄酱,油西洋菜营养：具有能清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效；对肺痨，肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血、月经不调都有较好疗效.。冬天多吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。