STEP1、将猪腰横切成两半，把里面的白筋和边上紫红色的肉剔除干净（这个是保证猪腰没有臊味滴关键哈）

STEP2、放在水里浸泡大约一小时，期间要换水

STEP3、将泡好的猪腰表面划十字花，切成小块

STEP4、将切好的腰花再浸泡半个小时，泡出血水

STEP5、烧开水，加适量料酒，倒入腰花，用锅铲划开后关火，利用水温将腰花烫变色后捞出，控干水份待用

STEP6、将青椒、胡萝卜、生姜切丝，干辣椒切段

STEP7、起油锅，放干辣椒和姜丝爆香

STEP8、倒入青椒和胡萝卜丝煸炒，最后倒入腰花，加料酒、少量盐，一点点老抽上色。出锅前加一勺蚝油，翻炒均匀，装盘