 爆炒家常菜

爱心蔬菜炒饭减肥餐

2024-04-26 16:05:32 炒饭,蔬菜,减肥,爱心,减肥餐,菜炒饭,

爱心蔬菜炒饭减肥餐的做法配料表

蔬菜包（1/4包）
盐（少量）
生抽（1勺）
火鸡片或火腿片（2-4片）
青辣椒（半个或1个）
榨菜（少量）
饭（1-2碗）

爱心蔬菜炒饭减肥餐的做法经验之谈

爱心满满的高颜值炒饭。加入的菜是米饭的3倍。减少米的摄入可以多加入点蛋白质（虾，鸡肉等）自己DIY

STEP1、蔬菜包取出适量的量解冻

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STEP2、拿出2-4片肉

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STEP3、减肥期间选择热量低的为主（25卡路里一片）

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STEP4、切成小块加入炒饭一起炒

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STEP5、完成

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STEP6、磨具准备

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STEP7、颜值高

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STEP8、取出来

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STEP9、取出你想要的分量（1-2块）OK

爱心蔬菜炒饭减肥餐

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 爆炒家常菜

青蒜炒花椰菜

来下厨房一年多了，早在注册之前就关注了很久的下厨房。因为还是在校生，所以只能放假的时候烧烧菜，作品数因此不多，每逢假期就会下厨做点吃的分享给朋友。惊叹于厨友们的好手艺，和拍照技术，感觉下厨房真是一个温暖的地方。这是我创建的第一个菜谱。家里常吃的，却没看到下厨房有这个菜谱所以就分享上来了么么哒不为填饱肚子只为好的生活态度颜值爆棚的方法吃饭

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