2024-04-26 16:05:32 清炒,西蓝花,
STEP1、把西蓝花弄成小朵,多洗几遍
STEP2、西蓝花焯水,切好葱蒜
STEP3、油热放入葱蒜翻炒,然后放入西蓝花翻炒,加入少量老抽适量盐适量十三香然后翻炒,出锅
香甜软糯的土豆泥搭配肉质鲜美的鳕鱼,加上胡萝卜与西兰花的点缀,真是好看又营养。西兰花,蒜,油,盐,十三香,葱
鸡腿,姜,葱,料酒西兰花,蒜,油,盐,十三香,葱