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汤的做法


排骨冬瓜薏米汤


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


排骨冬瓜薏米汤的做法配料表

  • 排骨 (300g)
  • 冬瓜 (150g)
  • 薏米 (30g)
  • 葱 (2根)
  • 姜 (3-5片)
  • 盐 (少许)
  • 料酒 (1汤匙)

排骨冬瓜薏米汤的做法经验之谈

1、煮薏米前炒一下,提高祛湿的效果与营养价值,更有利于肠胃的吸收。2、冬瓜煮汤最好不去皮,因为冬瓜皮比冬瓜肉更具有消除水肿的功效。3、珐琅锅的锁水能力极强,煮汤的过程中尽量少的掀开盖子,更加原汁原味。

STEP1、排骨冷水下锅,放入葱姜,焯水去除杂质。

排骨冬瓜薏米汤

STEP2、锅洗净,不放油,倒入薏米干炒3分钟。

排骨冬瓜薏米汤

STEP3、烧开一锅清水,放入新的姜片葱段,将排骨倒入其中。

排骨冬瓜薏米汤

STEP4、加1汤匙料酒,倒入薏米,小火炖煮40分钟。

排骨冬瓜薏米汤

STEP5、掀开锅盖,将切好的带皮冬瓜放入汤中,加少许盐调味儿,继续煮20分钟。

排骨冬瓜薏米汤

STEP6、此时汤已经变为乳白色。

排骨冬瓜薏米汤

STEP7、一锅祛湿养颜的排骨冬瓜薏米汤就完成了。

排骨冬瓜薏米汤


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