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 汤的做法

叶子菠菜西兰花汤

2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,菠菜,叶子,西兰,西兰花汤,

叶子菠菜西兰花汤的做法配料表

西兰花（400g）
蒜（20g）
洋葱（300g）
菠菜（300g）
清鸡汤（1000）
生酮奶（250ml）
椰子油（60）

STEP1、平底锅开中大火，加入椰子油、洋葱大和蒜煮至褐色

叶子菠菜西兰花汤

STEP2、再加入花椰菜，边搅拌边加入菠菜，再煮2-3分钟

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STEP3、倒入清鸡汤煮到花椰菜变嫩，然后开中火

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STEP4、开中火，倒入椰奶，用盐和胡椒调味

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STEP5、关火，用勺子搅拌至顺滑奶油状即可

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