面的做法瘦身减脂必备番茄鸡肉意面留学党的福音2024-04-26 16:05:32 意面,番茄,鸡肉,鸡,番茄鸡, 瘦身减脂必备番茄鸡肉意面留学党的福音的做法配料表
瘦身减脂必备番茄鸡肉意面留学党的福音的做法经验之谈STEP1、鸡肉切丁放入碗中,把所有腌料倒进去搅拌均匀腌制半小时以上,这一步没拍照片但是也没必要??? STEP2、煮面,加一茶勺盐也许大概可以熟的快一点(?)同时大火热油,把铲子放进去的时候有小泡泡就可以了(学校宿舍公用灶台真的很脏别怪我呜呜呜) STEP3、煎一个蛋,不想煎蛋或者不想吃煎蛋或者没有鸡蛋(?)的可以跳过(」)_这一步用不到所有的油,如果煎了的话可以直接用剩下的油开始炒鸡肉,爱吃油人士可以选择加油(?) STEP4、鸡肉丁下锅翻炒几下,趁还没有全部变色倒入少量料酒(不喜欢啤酒麦香味的可以不做这一步,喜欢咸口的可以加生抽,实在想放点什么的就加水,全凭个人口味决定!!) STEP5、鸡肉翻炒至七八成熟加入番茄,和鸡肉一起炖一会。把番茄盖在鸡肉上压出汁水可以让鸡肉更好的入味!!随后等番茄变软烂了之后用铲子碾成小丁,或者从一开始就切丁也可以省略这一步,或者你就想吃大块番茄。本肉食恐龙选择压成小块假装自己在吃肉) STEP6、这时候如果鸡肉已经熟了但是意面还没好的话就可以加水开小火或者关火随它去(」)_ STEP7、把意面和鸡肉倒在起,加入道灵魂——番茄酱!番茄酱,如果番茄沙司话出来成品会偏甜,本吃不惯咸甜混合口人选择拒绝 STEP8、搅拌!混合!出锅!完成!开动!!!! |
入秋进补喝汤了解一下超级快手超级美味!!前一天晚上腌好放冰箱第二天拿出来,前前后后只需要煮一锅意面的时间!!我这里鸡肉比国内的口感嫩一些所以淀粉或鸡蛋清我不放,也不知道该放多少量,各位适量选择就好啦传到网上其实本来只是怕自己脑子不好使忘记怎么做(。第一次传菜谱请多多指教(。・・。)
猪肝营养价值高。但要炒好,关键是火候,还有配料超级快手超级美味!!前一天晚上腌好放冰箱第二天拿出来,前前后后只需要煮一锅意面的时间!!我这里鸡肉比国内的口感嫩一些所以淀粉或鸡蛋清我不放,也不知道该放多少量,各位适量选择就好啦传到网上其实本来只是怕自己脑子不好使忘记怎么做(。第一次传菜谱请多多指教(。・・。)