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饭的做法0失败快手完美午餐，鳗鱼盖饭0失败快手完美午餐，鳗鱼盖饭的做法配料表
0失败快手完美午餐，鳗鱼盖饭的做法经验之谈STEP1、冷冻的浦烧鳗鱼，提前拿出来化冻，糙米饭，，米洗干净，放电饭煲蒸熟，保温备用
STEP2、日本酱油，味霖，清酒，蜂蜜搅拌均匀，放锅中烧开，加入水淀粉，呈粘稠状即可，这就是照烧汁，盛出备用，
STEP3、锡纸揉皱（防止粘鳗鱼，鳗鱼剪块，刷上照烧汁，入烤箱，上下火220度烤十分钟（各家烤箱脾性不一样，请时刻关注烤箱里的鳗鱼状态，
STEP4、热米饭装入盘中，浇一层照烧汁，撒一层海苔碎，摆上烤好的鳗鱼，撒上熟芝麻，香气四溢的鳗鱼盖饭就完成
STEP5、特别方便快捷又超级美味的午餐
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饭的做法
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如果觉着吃燕窝太耗钱钱，那就可以试试这款甜品，真的可以称的上是燕窝的平价代替了，常吃可以美容养颜，还特别适合产后妈妈食用，能帮助产后瘦身和乳汁畅通。鳗鱼的味道，可以用魅惑来形容，肉质Q弹鲜嫩，照烧汁鲜香，配上的糙米饭，满口鲜香，立马妥妥滴被征服，堪称完美午餐。更让女孩子们倾心的是，鳗鱼含有丰富的胶原蛋白，可以养颜养颜，延缓衰老，被命名为“可以吃的化妆品，怪不得那么多美眉为之倾倒！
鹰嘴豆，你知道么？你吃了么？与其他豆类比较，鹰嘴豆，，难怪葡萄牙当年给球队带了20鹰嘴豆，去迎战西班牙队。营养价值、疗功效：指：鹰嘴豆指（GI指：35，帮助稳定餐后血，非常适合尿病人。：鹰嘴豆，还肠道蠕动，消耗累积，毒垃圾。抗衰老：鹰嘴豆，是具活植物类雌激，它够延迟细胞衰老，皮肤弹，减少骨质丢失，降血，减轻更年期综合症。衡荷尔蒙：鹰嘴豆衡荷尔蒙，让者少经前适荷尔蒙相关问题。控制血：鹰嘴豆，降血，控制尿病，预防减少尿病并发症，鹰嘴豆，控制血、改善尿病症状目。抵抗心脑血管、血压。鹰嘴豆，防止质在肝脏动脉壁沉积鳗鱼的味道，可以用魅惑来形容，肉质Q弹鲜嫩，照烧汁鲜香，配上的糙米饭，满口鲜香，立马妥妥滴被征服，堪称完美午餐。更让女孩子们倾心的是，鳗鱼含有丰富的胶原蛋白，可以养颜养颜，延缓衰老，被命名为“可以吃的化妆品，怪不得那么多美眉为之倾倒！
