低卡版法兰西多士

小提醒

很喜欢这类的小食,又简单又好吃,零基础的人都学得会,要减肥的朋友们可以当早餐吃,一天的能量都能够代谢掉,完全不用担心发胖啦!

配料

  • 面包 (2片)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 花生酱 (2勺)
  • 菜籽油 (5毫升)

做法步骤

STEP1、根据食材的种类和重量,备好

低卡版法兰西多士

STEP2、面包四边去掉

低卡版法兰西多士

STEP3、对半切开

低卡版法兰西多士

STEP4、抹上花生酱

低卡版法兰西多士

STEP5、面包对合,稍微按压

低卡版法兰西多士

STEP6、鸡蛋打散

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STEP7、热锅冷油的同时,把做好的多士表面蘸满蛋液

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STEP8、油开始出烟,即可开始放多士,泡面接触下锅面,即可

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STEP9、成品图

低卡版法兰西多士

西多士 多士

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