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家常菜蒜蓉娃娃菜2024-04-26 16:05:32 娃娃菜,蒜蓉,娃娃,蒜蓉娃娃菜, 蒜蓉娃娃菜的做法配料表
蒜蓉娃娃菜的做法经验之谈STEP1、娃娃菜清洗干净，一剖为二，整齐地摆放于盘内
STEP2、蒸锅上汽把娃娃菜进锅蒸10—12分钟期间准备碗汁：2勺蒸鱼豉油、1勺味极鲜酱油、半勺蚝油、淀粉适量、适量清水，调匀备用蒜瓣拍碎切成蒜蓉
STEP3、开火，热锅凉油，放大蒜煸香，加一勺剁椒，倒入碗汁烧开，浇到蒸好的娃娃菜上，即可上桌
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家常菜
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败了破壁机就要好好利用起来。炒菜的时候放一勺虾皮味精就等于盐和味精了。因为虾皮本身带点咸味，如果喜吃稍微咸点的需要加盐，我家吃的很清淡娃娃菜是种超小白菜。俗话说，“百菜不如白菜。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。
花卷是北方人餐桌上常见的主食之一了，今天做一道生煎做法的花卷，既有发面的松软，又有生煎的香脆，做法不难，试试看吧。娃娃菜是种超小白菜。俗话说，“百菜不如白菜。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。
