家常菜一品乳鸽粥一品乳鸽粥的做法配料表
一品乳鸽粥的做法经验之谈STEP1、把淘洗干净的大米注入约1000ml的水大火烧开后转小火慢炖约30分钟 STEP2、乳鸽洗净去头尾并切成块 STEP3、香菇去蒂切丝备用 STEP4、起火热锅放油,油5成热时放入姜丝和八角煸香,然后放入鸽子翻炒至鸽子全熟,再放入香菇丝翻炒1分钟盛出备用 STEP5、炒熟的鸽子及香菇放料酒和酱油腌制约2分钟 STEP6、将腌好的鸽子香菇丝姜丝放入煮好的粥锅里,再放入大枣煲煮约10-15分钟 根据个人口味放入盐即可 |
配方来自COOKINGTREE,这里略有改动【【【以下材料分量可制作直径5cm的司康8个】】】属于高蛋白、低脂肪食品的粥,具有补肝壮肾、益气补血等功效。而且还具有调精益气、滋肾益阴的功效。尤其是对气血两亏、产后头痛的产妇有很明显的食疗功效。
炖鱼时加番茄酱和出锅前撒少许白酒这两点是我跟夜市摊老板学来的,蕃茄酱会让整道菜颜色更漂亮,喜欢的朋友可以试试。属于高蛋白、低脂肪食品的粥,具有补肝壮肾、益气补血等功效。而且还具有调精益气、滋肾益阴的功效。尤其是对气血两亏、产后头痛的产妇有很明显的食疗功效。