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家常菜虾仁西兰花2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,虾仁,虾仁西兰花,西兰, 虾仁西兰花的做法配料表
虾仁西兰花的做法经验之谈STEP1、西兰花洗干净焯水，锅里加水，大火烧开放几滴油、一勺尖盐（约2克，倒入西兰花，大火再次煮沸，立即关火捞出沥水
STEP2、焯水时加盐和油能保持绿色蔬菜的色泽
STEP3、胡萝卜切片、蒜切片，虾仁洗好备用
STEP4、热锅倒入油下蒜爆出香味，立即倒入虾仁，大火翻炒至虾仁变色
STEP5、倒入西兰花和胡萝卜，加入蚝油、生抽翻炒片刻加一点盐（约2克）调味，关火立即出锅
STEP6、开吃
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