 家常菜

低卡无糖·青瓜火龙果奶昔

1.火龙果非常适合打果汁，大家可以随意搭配2.因为火龙果糖分偏多，所以尽量选择没有添加糖的酸奶或牛奶，减脂期可以购买如实酸奶。我的酸奶都是自己做的。

STEP1、青瓜、火龙果切成小块。

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STEP2、50g无糖酸奶，和果肉一起丢进榨汁机

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STEP3、开机充分搅打均匀

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STEP4、倒入加了冰块的玻璃杯中，完成。

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黄芽菜香菇肉丝春卷

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黄瓜皮蛋瘦肉汤

黄瓜皮蛋瘦肉汤不光味道鲜美，又降火又减肥！今天分享的这款奶昔，完全可以作为减脂期思慕昔的基底，配合坚果燕麦一起食用。青瓜和火龙果都是水分丰富的果蔬，和粘稠的无糖酸奶搭配，非常好入口。燥热的清晨喝上一杯，轻松排便，补充维生素。