STEP1、先将枸杞用水泡软，将红枣去核（有专用去核器，我是用一把小去核，也很快。）。

STEP2、将所有材料放入不粘锅中，水只要沫过枸杞和红枣就可以。大火开后转中小火，不断搅拌。

STEP3、大约20分钟后熬成很浓稠的样子即可。

STEP4、等膏体凉透后放入用开水煮过的瓶子里，勺子同时要煮。这样可以保存的时间长一点。三种材料都有甜味，不用加冰糖或者蜂蜜已经足够甜了。放冰箱冷藏，每天吃10-15克即可。

STEP5、瓶子装好后倒扣，可以进一步密封瓶盖。所有材料大约可以装500克瓶子4瓶。