低脂健身菜谱1~牛奶燕麦
配料
- 牛奶 （100克）
- 燕麦 （50克）
- 水果 （酌情）
- 坚果 （酌情）
- 盐 （少许）
做法步骤
STEP1、将蔬菜洗干净备用
STEP2、蔬菜入锅煮到8分熟捞起来
STEP3、选择纯牛奶喝燕麦
STEP4、牛奶入锅加热
STEP5、加入燕麦
STEP6、加入蔬菜
STEP7、出锅，添加各式坚果和蔓越莓，蓝莓，红提等水果
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 家常菜做法：猪肝瘦肉粥的做法大全2个
- 美食菜谱：菜盒的吃法与做法20个
- 美食菜谱：粉丝煲的做法大全20个
- 美食菜谱：茶壶的吃法与做法2个
- 家常菜做法，蒸桂鱼的做法家庭做法6则
- 菜谱大全家常菜鳗的做法,家常菜做法20个
- 家常菜做法：卤豆皮的家常做法，家常菜做法2篇
- 家常菜做法：肉末豆腐的吃法与做法20则
- 美食菜谱：蒸河粉的做法家庭做法2则
- 美食菜谱：地瓜片的吃法与做法7篇
- 家常菜做法，炒猪耳朵的吃法与做法15篇
- 美食菜谱：凤爪的做法大全20则
- 美食菜谱：鲫鱼萝卜汤的做法大全4篇
- 家常菜做法：鸡汤的做法,家常菜做法20个
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 【家常菜做法大全】大薯的吃法与做法2篇
- 家常菜做法：金昌鱼的做法大全8篇
- 菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇
- 【家常菜做法大全】吃牛肉的做法大全16则
- 菜谱大全家常菜葱花鸡蛋饼的做法大全17篇
- 美食菜谱：锅烧的家常做法7则
- 美食菜谱：粗粮的做法家庭做法20篇