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拌菜的做法


凉拌紫甘蓝


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

凉拌紫甘蓝的做法配料表

  • 紫甘蓝 （一个）
  • 鸡精 （少许）
  • 糖 （适量）
  • 盐 （适量）
  • 麻油 （2勺）
  • 白醋 （少许）
  • 蒜末 （适量）
  • 胡萝卜 （1根）
  • 葱 （少许）
  • 香菜 （2根）

凉拌紫甘蓝的做法经验之谈

适合人群：高血压、糖尿病、肥胖者等禁忌人群：肺部发炎、眼部充血、腹泻患者等注意事项：紫甘蓝黄瓜：影响维生素C的吸收

STEP1、紫甘蓝切细条用水洗干净，放少许盐腌制半小时

凉拌紫甘蓝

STEP2、胡萝卜切丝，葱切段，蒜末，香菜备用

STEP3、腌制好的紫甘蓝放入胡萝卜丝，葱段，蒜末，香菜，放入适量的调味品搅拌均匀

凉拌紫甘蓝

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