红烧红烧黄花鱼2024-04-26 16:05:32 黄花鱼,红烧黄花鱼,黄花,红烧,花鱼,烧黄花鱼, 红烧黄花鱼的做法配料表
红烧黄花鱼的做法经验之谈STEP1、准备工作:黄花鱼开肚去内脏,刮去鱼鳞;大葱,生姜,大蒜切碎。 STEP2、平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出。 STEP3、将黄鱼身上的水份擦干,放入用小火慢煎约10分钟。 STEP4、煎好一面后再翻面煎约10分钟至表面金黄色,煎好后盛出备用。 STEP5、另起炒锅放入两大匙油,冷油放入,葱,姜 蒜末爆炒出香味。 STEP6、将调味料A混合均匀备用。将鱼放入爆香的油锅内,倒入调味料A及清水半杯,水淀粉预先调匀备用。 STEP7、中火煮开后,转小火加盖焖煮至汤汁剩下少许,将鱼先盛出,剩下的汤汁加入水淀粉煮至汤汁浓稠,淋在鱼身上,再洒上葱花装饰即可。 STEP8、成品 |
措瓦藏式酸奶里丰富的乳酸菌,可以让肉质软嫩,还可以去腥去腻。制作简易度:★★制作时间:20分钟黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。
这道山药红枣泥,甜甜的俺妮特爱吃,如果你的孩子跟她差不多大,可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦,但一次别给孩子吃太多,一周最多两次即可。制作简易度:★★制作时间:20分钟黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。