卤少油低盐减脂卤鸡腿2024-04-26 16:05:32 鸡腿,卤鸡,卤鸡腿, 少油低盐减脂卤鸡腿的做法配料表
STEP1、鸡腿去皮,两面划,备用。 STEP2、热油,放入花椒,八果,姜,蒜,尖椒,葱段,炒出香味,加水煮沸。 STEP3、然后水里加入两勺酱油,三勺老抽,两勺料酒 STEP4、煮至鸡腿上色,就关火。 STEP5、我用的是小米电饭煲,快煮功能煮了40分钟。 STEP6、可以让鸡腿泡在酱汁里到冷却,捞出。放冰箱保存。 STEP7、晾干水分就可以收起来,放冰箱了。想吃的时候热一下就好了。 STEP8、又嫩又低脂,超级好吃。 |
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这道菜号称黑暗料理,不知咋就出来了。看其他高手的教程本来做个芝士土豆虾的,发现没土豆,就搞了这个,这一道菜,有两样,一样是重叠烤,一样是混合烤,虽然乱搞的,但确实挺好吃的,出乎我意料鸡腿,酱油,老抽,料酒,花椒,香叶,八果,姜片,大蒜,油,葱段