焖焖鱼头2024-04-26 16:05:32 鱼头,焖鱼,焖鱼头, 焖鱼头的做法配料表
STEP1、鱼头洗净后加入盐,各种揉捏。腌制15分钟 STEP2、腌制的同时间可以把蒜剥好,这样一瓣瓣的。不要拍碎的。切好姜片。 STEP3、烧热油,先煎姜片(之前切好的一半的姜片,然后逐步放入鱼头。煎个差不多两面焦黄色出来就好了。 STEP4、砂锅放油烧热后放入之前留下的另一半姜,全部蒜。翻炒一下。然后放入另一边炒好的鱼头。 STEP5、不用加水。大火开后小火慢煎。出锅时放入葱段和干辣椒。我家有宝宝不能吃辣。所以干辣椒在这里就是配色。如果爱吃辣味的可以提前把辣椒和姜一起翻炒。出锅!吃。 |
油麦菜有丰富的微量元素,减肥晚餐首选!但是胃寒的人不宜多食鱼头,姜,蒜,盐,酱油,料酒,葱段,干辣椒
包菜,干辣椒,大蒜,姜,生抽,醋,盐鱼头,姜,蒜,盐,酱油,料酒,葱段,干辣椒