焖排骨豆角焖面2024-04-26 16:05:32 豆角,排骨,排骨豆角, 排骨豆角焖面的做法配料表
排骨豆角焖面的做法经验之谈STEP1、排骨浸泡一夜,中间换水,做之前取出用厨房纸吸干水分。 STEP2、葱姜蒜花椒大料桂皮香叶准备好,我忘记放花椒了。 STEP3、炒锅开中小火,凉锅加入植物油和白砂糖10g。 STEP4、小火炒至糖变色。 STEP5、加入排骨翻炒。 STEP6、排骨均匀上色后加入葱姜蒜花椒八角桂皮香叶翻炒。 STEP7、炒出香味,加入生抽蚝油料酒翻炒。 STEP8、加水至没过排骨,水开炖20分钟。 STEP9、20分钟后把汤汁倒出来一小半,加入择好的豆角混合均匀。 STEP10、上面铺上湿面条,盖好盖子中小火继续炖10分钟左右。面条别碰到锅边,以免糊锅。 STEP11、10分钟后锅里的水差不多没有了。 STEP12、把盛出来的汤汁倒在面条上,面条浸在汤汁里,继续中小火加热。 STEP13、加热到汤汁收干时停火。 STEP14、可以盛出来开吃啦! |
早晨喜提134斤,两周减重8斤,教练说可以放纵下了,所以今天抛弃连吃了一周的鸡肉和西红柿,把上次在超市买的韩国泡菜解决掉。搭配牛肉和红薯粉丝,午餐总热量不到400千卡。我不怎么喜欢吃面条,焖面和油泼面除外。
心里火大降降温败败火清甜不腻好吃上天。我不怎么喜欢吃面条,焖面和油泼面除外。