STEP1、带鱼收拾好,去鳞,斩成适当长度,用盐腌制片刻;土豆去皮切片
STEP2、蒜切碎,和其他调味料混合成酱汁
STEP3、锅里油烧热,将带鱼煎至两面变色发黄即可
STEP4、将酱料涂在带鱼表面,锅底用土豆片铺底,然后放上涂好酱料的带鱼,以及大葱,加入少量水,开火中火炖15分钟
STEP5、不必最后收汁,留点汤水;出锅前,点缀上朝天椒段
带鱼 焖带鱼