焖酱焖茄条2024-04-26 16:05:32 茄条, 酱焖茄条的做法配料表
酱焖茄条的做法经验之谈STEP1、茄子去蒂,洗净切条,尖椒切片,蒜拍散切碎,姜切片,葱切段备用。 STEP2、热锅凉油放入葱姜蒜爆香后加入尖椒片翻炒几下。 STEP3、放入茄条翻炒几下。 STEP4、加入黄豆酱,少许白糖。 STEP5、翻炒均匀后加入半碗清水,盖上锅盖小火焖煮3分钟左右。 STEP6、打开锅盖见茄条如图状态(茄子变得柔软)后开大火收汁,出锅前少许鸡精提味。不要收的太干如图留点汤汁最好。 STEP7、成品茄子软嫩,酱香浓郁,味道鲜美。 |
全程忘了拍照片,先记录下来,再做的时候补图片吧茄子不过油,没有肉依旧可以让家人吃到爽,喜欢茄子的可以试试。
减脂期吃的鸡肉不是煎就是煮,其实。蒸着吃,也好吃。鸡肉换成半只整鸡或者鸡腿肉,都可以。茄子不过油,没有肉依旧可以让家人吃到爽,喜欢茄子的可以试试。