 炖

鲜奶木瓜炖雪蛤

雪蛤比较滋补，含较多雌激素，这个炖品半个月吃一次就足够了！如果有鲜奶，请选择鲜奶，味道会更好！

STEP1、1、泡发雪蛤，这估计只有半只雪蛤的量，很给力，用纯净水泡发一天后(换水两次)，能吃一次，挑出黑色物体;2、忘了拍照，放两片姜，加水煮滚，放入雪蛤，过水，去腥；

鲜奶木瓜炖雪蛤

STEP2、3：木瓜，三分之一处切开，过水去腥味的雪蛤放进去，加少量水，加冰糖；

鲜奶木瓜炖雪蛤

STEP3、4、蒸30~40分钟左右；

鲜奶木瓜炖雪蛤

STEP4、4.、加入牛奶（家里鲜奶喝完了），开吃！

鲜奶木瓜炖雪蛤

STEP5、美味！

鲜奶木瓜炖雪蛤

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

无油素溜肝尖

不吃肉肉素肝尖魔芋制品qq弹弹的这个仿荤素食其实不够像不过还不错哟木耳有清理血热毒的功效很棒哦减肥先排毒！一盘热量大约素肝尖（200g）48k黄瓜18k木耳21k调料40k127k雪蛤比较滋补，含较多雌激素，这个炖品半个月吃一次就足够了！如果有鲜奶，请选择鲜奶，味道会更好！