炖减脂午餐西红柿炖牛腩2024-04-26 16:05:32 西红柿,牛腩,西红柿炖牛腩,炖牛腩,午餐,西红, 减脂午餐西红柿炖牛腩的做法配料表
减脂午餐西红柿炖牛腩的做法经验之谈STEP1、牛肉洗净,切3厘米见方的块。大家可以选择肥一点的五花牛腩。 STEP2、凉水入锅焯水,去除干净血末后,捞出备用。焯过水的牛腩,后面炖煮的时候,就会没有那么大的腥气 STEP3、红葱头1剖4瓣,姜拍破。 STEP4、锅内放橄榄油和猪油烧热,加入红葱头、姜爆香。炒过的洋葱甜度会增加,和牛腩混合在一起的时候会有淡淡的甜味。 STEP5、入牛肉块翻炒均匀,再加入、大料、桂皮、香叶、罗汉果炒匀。炒制牛肉块的香料,可以根据个人喜好搭配,还可以选择一些丁香、胡椒等。 STEP6、当洋葱颜色慢慢变浅,烹入酱油、料酒、醋,翻炒均匀后,加入适量清水,放入高压锅,炖煮30分钟。料酒,醋。 STEP7、西红柿洗净,放入滚水锅中烫30秒后,取出去皮、切滚块。特别喜欢酸甜口味的朋友,可以多放一点西红柿。 STEP8、锅内放少许油,放入西红柿块煸炒出汁。 STEP9、倒入压好的牛腩块翻炒均匀,加入足量盐,中火炖煮。炖煮过程中,如果汤汁较少的话,可以加入适量的开水,没过食材。 STEP10、大约20分钟后,待汤汁收到自己喜欢的程度,撒上香菜,就可以开吃啦 温馨提示:本文收集了减脂午餐西红柿炖牛腩的炖, 西红柿的炖,牛腩的炖,西红柿炖牛腩的炖,炖牛腩的炖,午餐的炖,西红的炖, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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人人都爱吃的蕃茄炒蛋升级版牛肉西红柿一起炖煮,不仅做法简单、口感丰富,蛋白质、脂肪摄入也很均衡,还特别养胃。端上桌时,香浓馥郁橘红色汤汁上,咕嘟咕嘟气泡在不断地破裂,酸甜馥郁香气在空气中萦绕。味蕾在这样刺激挑逗下,口生津起来经过炖煮,酸甜软糯番茄松嫩弹牙牛腩,像是发生了化学反应一般,完美融合在了一起。味浓汁香,丰富口感醇厚滋味下,蛋白质,吃起来特别足。
家里常做的一种主食,简单快手。糯米吸收了鸭肉汤汁,一点也不油腻。我写的是四人份的量。牛肉西红柿一起炖煮,不仅做法简单、口感丰富,蛋白质、脂肪摄入也很均衡,还特别养胃。端上桌时,香浓馥郁橘红色汤汁上,咕嘟咕嘟气泡在不断地破裂,酸甜馥郁香气在空气中萦绕。味蕾在这样刺激挑逗下,口生津起来经过炖煮,酸甜软糯番茄松嫩弹牙牛腩,像是发生了化学反应一般,完美融合在了一起。味浓汁香,丰富口感醇厚滋味下,蛋白质,吃起来特别足。