STEP1、波龙150/斤。

STEP2、放尿的残忍过程留给商家。

STEP3、砍件。

STEP4、这个牌子的芝士片好吃。

STEP5、寿桃伊面一盒。

STEP6、红葱头切碎。

STEP7、锅中水烧开，放入伊面，煮2分钟，捞起，沥干水。

STEP8、用煮伊面的水烫熟西兰花。

STEP9、龙虾件裹上淀粉。

STEP10、锅中倒入橄榄油（其他食用油也可以的），慢火煎虾头，大概十到15分钟分钟，虾脑几乎熟透即可。

STEP11、倒入其他龙虾块，慢火煎至八成熟，装盘。

STEP12、另起锅，加入1/4条黄油，爆香红葱头，加一碗水，三片芝士片，加入。加入2分钟即可。

STEP13、伊面垫底，西兰花摆两边，龙虾块按原形摆盘，浇上汤汁。