无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

配料

  • 金像高筋粉 (150克)
  • 水 (112克(这是我用的面粉用量))
  • 黑麦 (100克)
  • 酸奶 (40克)
  • 天然酵母种 (57克(本意是50克,不小心多了一些))
  • 盐 (5克)

做法步骤

STEP1、首先,要做一瓶酵母。我的粉水比是1比1。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP2、所有材料我丢厨师机拌匀的。3档3分钟,5档分钟。手的话,不要求膜,15分钟。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP3、我盖了湿抹布,也可以用保鲜膜。在2527度(夏天)的室温中发酵12小时。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP4、取出面团,总重大约445克,揉圆后将面团由边缘拉起,往中间压,重复数次,让面团保持圆球状。藤篮上撒粉,最好是低粉,不容易上色。接口朝上放入面团。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP5、发酵两小时左右,能发到1.5倍-2倍。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP6、倒扣在烤盘上。这就是为甚么刚才接口朝上的原因。

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP7、亮出你的来!割上你喜欢的图案

无糖无油的酸奶黑麦天然酵母面包

STEP8、220度,20分钟(长帝老款30L)。入炉前使劲儿朝里面喷水。

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STEP9、切片享用吧我用了栗子沙拉。

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STEP10、再来个造型。

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