STEP1、提前把米饭焖好，一半黑米(提前泡一晚)、一半大米。不好意思，忘记拍照了。将黄瓜切成丝。

STEP2、切两片午餐肉。

STEP3、煎一个鸡蛋。

STEP4、锅中不要放油，煎午餐肉，因为午餐肉本身含油，所以不用放油。

STEP5、把蟹棒煎一下。

STEP6、铺一张保鲜膜，尽量大一点，然后再上面铺一层米饭，弄成圆形。在米饭上面涂一层沙拉酱。

STEP7、在上面铺一片生菜，切记，生菜要比米饭小很多，我这个生菜大了，包的时候，还得剪小。要不然包不上。

STEP8、然后铺黄瓜丝，再摆上煎好的鸡蛋。

STEP9、再铺上午餐肉。

STEP10、放上蟹棒。

STEP11、铺上肉松。

STEP12、把保鲜膜四周提起来，在最上方打个结。