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藜麦鸡肉蔬菜沙拉


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

藜麦鸡肉蔬菜沙拉的做法配料表

  • 贝贝南瓜 （100克）
  • 黄瓜 （半根）
  • 煎烤鸡肉 （70克）
  • 樱桃小番茄 （7个）
  • 藜麦 （20克）
  • 橄榄油 （半勺）
  • 陈醋 （1.5勺）
  • 盐 （少量）

藜麦鸡肉蔬菜沙拉的做法经验之谈

蔬菜可以根据自己的口味调整。

STEP1、藜麦提前煮出来，一直煮到出芽半透明状态

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP2、鸡肉用不粘锅煎至金黄色

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP3、贝贝南瓜用微波炉加热至熟

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP4、将贝贝南瓜去皮切块，取100克

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP5、黄瓜半个，洗净，切块

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP6、煎熟的鸡肉切块

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP7、樱桃小番茄洗净，对半切开

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP8、将煮熟的藜麦淋上去

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP9、淋上半勺橄榄油，再淋上一勺半陈醋，撒上适量的盐即可

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

STEP10、既是饭又是菜，美味又减脂

藜麦鸡肉蔬菜沙拉

温馨提示：


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