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家常菜土豆番茄刺猬2024-04-26 16:05:32 土豆,番茄,刺猬,土豆番茄, 土豆番茄刺猬的做法配料表
土豆番茄刺猬的做法经验之谈STEP1、土豆削皮洗净。
STEP2、切片上锅蒸二十分钟。
STEP3、用勺子碾碎。
STEP4、手捏成刺猬形状。(喜欢的形状都行，自由发挥)
STEP5、背部刷上番茄酱，用筷子点眼睛，瓜子仁尖头插进背部。
STEP6、香菜洗净装饰。
STEP7、倒入适量番茄酱，OK啦！
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家常菜
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清蒸蛏子想必你听都没听过吧，蒸出来的蛏子原汁原味，味道极其鲜美可口这道菜主要吃它食物本身的味道土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。配上酸酸甜甜的番茄酱，宝宝们的大爱噢！
牛尾是冬天比较好的食材，温和滋养，也不太腻。以前都是用萝卜清炖，这次过春节，准备做给爸妈和孩子吃，看了三度的法式烩菜谱，略作调整，加入了酸爽的口感，更加解腻。同时这道菜做出来颜色也很美，跟春节红红火火的基调应景呢。开门红啦。：）另外，下面的食材是大概指标，做菜我觉得是要讲个人感觉和口味的，不用过于精确。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。配上酸酸甜甜的番茄酱，宝宝们的大爱噢！
