卤减肥可以吃的豆角肉末打卤面2024-04-26 16:05:32 豆角,肉末,打卤面,减肥,打卤,豆角肉末,卤面, 减肥可以吃的豆角肉末打卤面的做法配料表
STEP1、肉切成丁,也可以用肉馅,个人觉得还是切肉丁好吃,能吃到肉的口感 STEP2、葱、蒜切片备用 STEP3、萝卜咸菜适量,没有的可以不放,或者用点其他咸菜代替,这个少放一点 STEP4、豆角(我们这里叫芸豆)切成丁,焯水,断生,在水中加点盐,可以保持颜色鲜亮 STEP5、焯水后的芸豆丁过凉水,沥水备用 STEP6、两个鸡蛋,先提前炒出备用 STEP7、这是准备好的配料,准备开炒 STEP8、锅内烧油,少油,不粘锅就好,油热下入葱蒜,爆香,下肉丁,炒香 STEP9、将葱蒜肉末和一起爆炒 STEP10、加入少许醋,吃饭勺两小勺就可以了,去肉腥 STEP11、将焯水后的豆浆放入 STEP12、一起炒香 STEP13、下咸菜末 STEP14、锅内加酱油,生抽就可以,炒香 STEP15、加入炒好鸡蛋 STEP16、再打两个鸡蛋液备用 STEP17、锅内加入水,喜欢多吃汤多加,喜欢拌面就少加,这时加适量盐,看自己口味,如果不想太胖,少盐 STEP18、开锅后下入鸡蛋液,打匀 STEP19、切三瓣蒜末备用 STEP20、鸡蛋液熟后加入蒜末,搅匀 STEP21、盛出,一碗卤子做好啦! STEP22、下入面条,煮好后,夏天过凉水,加上卤子,拌匀,开吃! |
饭是昨天叫外卖剩下的,料是冰箱里各种零碎可用食材。本来还在想,有番茄和鸡蛋,都放进去会不会多了呢,要不要做成汤和炒饭呢?但是懒人第一要义就是简单啊,能用一个锅完成的事情为什么用两个锅啊!所以一锅烩了它们,一尝,好吃到没朋友哦。低油低卡的美食!好吃,营养丰富吃了瘦不瘦我不知道胖不胖的话看吃多少了
很多湖南人特别爱吃香干,以前都是买熟食吃,木子同学也爱吃,想着小朋友吃,还是自己做健康卫生些,就尝试着自己做。没想到一做就特别成功,现在这款香干成了木子妈妈的招牌菜了!木子妈妈的方子简单易做,0失败,关键是做出来的香干外焦里嫩,有嚼劲,特别好吃,真的要吮指哦!低油低卡的美食!好吃,营养丰富吃了瘦不瘦我不知道胖不胖的话看吃多少了