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爆炒家常菜鲜奶炒鸡肝2024-04-26 16:05:32 鸡肝,炒鸡,鲜奶,炒鸡肝, 鲜奶炒鸡肝的做法配料表
STEP1、蛋清加牛奶、味精、淀粉拌和，倒入油锅内烧至牛奶结片浮起，沥油。鸡肝切小粒，拌入黄酒、精盐、淀粉腌10分钟，入热锅中滑一下。 STEP2、锅留余油，爆炒姜片，倒入适量牛奶，调味，勾琉璃芡，加入牛奶片、鸡肝末，撒葱花即可。 |
面条,黄瓜,胡萝卜,葱,花生,耗油,麻酱,糖,芝麻,味极鲜鲜牛奶,鸡蛋清,鸡肝,黄酒,姜片,葱花,精盐,味精,淀粉,猪油
俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”。都说鹌鹑蛋是“动物中的人参”，在营养上有独特之处。有“卵中佳品”美誉，是可长期食用的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋虽好吃、爱吃，可总是纠结给鹌鹑蛋剥皮，那简直就是挑战自己的耐性。自从学会个小窍门后，买鸡蛋都会顺便再买些鹌鹑蛋。尝试着各种做法，美味营养一并摄入。每100克鹌鹑蛋的热量，约占普通成年人每天所需摄入总热量的7%。东西再好也不宜多吃，自己控制量吧。鲜牛奶,鸡蛋清,鸡肝,黄酒,姜片,葱花,精盐,味精,淀粉,猪油