家常菜小米花生软曲奇2024-04-26 16:05:32 小米,曲奇,花生,米花,小米花,软曲奇, 小米花生软曲奇的做法配料表
小米花生软曲奇的做法经验之谈STEP1、称取40克黄油。50克烤过的燕麦片。燕麦片,在烤箱内180度,烤7、8分钟就好) STEP2、将黄油软化。可以用微波炉,40秒就软化了。 STEP3、然后加入过筛的小米粉。 STEP4、加入80克花生粒(烤熟后,用破壁机打成末) STEP5、加入100克牛奶,搅拌均匀。 STEP6、再加入50克的燕麦片。 STEP7、加入50克蜂蜜。 STEP8、接下来就要活成面团了。建议戴上一次性手套。然后取出一点,揉成团,压成饼状。 STEP9、预热后,设置温度,上下管160度,烤制18分钟。 STEP10、烤的时候就能闻到花生和小米的香味。在烤出来,拍照片前就消灭了大半,等想起拍照的时候已经吃完啦。等下次不照片了。 |
大蒜现炒现吃,不然叶子黄了不好吃,一顿吃光小米营养价值高,营养全面均衡,主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米中蛋白质含量为4.88%15.58%,小米蛋白是甲硫氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和其他必需氨基酸的丰富来源,必需氨基酸的含量占总氨基酸的44.70%。小米中总脂质含量为5.2%游离脂质2.2%,结合脂质2.4%,结构脂质0.6%,其脂肪酸中饱和脂肪酸占25.6%,不饱和脂肪酸占74.4%。脂肪酸中的-亚麻酸和亚油酸是中所需的必需脂肪酸,对于维持健康具有重要意义。
空闲的时间和厨师班老师学了几道专业做法的菜式分享给大家,软炸里脊软硬适中,小朋友最爱小米营养价值高,营养全面均衡,主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米中蛋白质含量为4.88%15.58%,小米蛋白是甲硫氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和其他必需氨基酸的丰富来源,必需氨基酸的含量占总氨基酸的44.70%。小米中总脂质含量为5.2%游离脂质2.2%,结合脂质2.4%,结构脂质0.6%,其脂肪酸中饱和脂肪酸占25.6%,不饱和脂肪酸占74.4%。脂肪酸中的-亚麻酸和亚油酸是中所需的必需脂肪酸,对于维持健康具有重要意义。